Почему ночью вы просыпаетесь в одно и то же время Опубликовано 1 августа, 2025 автором Рамблер Регулярные пробуждения в одинаковое время ночью портят качество сна и здоровье. Это вызывает усталость, раздражительность и снижение работоспособности.